Integratori per le Difese Immunitarie e Tonici

Integratori alimentari per le difese immunitarie e stanchezza

Quanto frequentemente avremmo bisogno di una leggera “spintarella” durante una stressante giornata lavorativa o magari mentre accudiamo i nostri figli oppure quando tocca iniziare a fare lavatrici e pulire casa? La risposta credo sia all’unanimità: spesso. Aggiungiamoci poi una lieve debilitazione dovuta magari a raffreddore, influenza o altri malanni stagionali. Beh, a questo punto potremmo dire tutti in coro: molto spesso!

Bene, in questi casi, dove non c’è patologia particolare ma magari semplice debilitazione oppure uno stato di leggera prostrazione, a parte i soliti centomila caffè non si sa cosa prendere per tirarsi su. Non essendo certamente consigliabile uno stile di vita del genere, Helpfarma con i suoi integratori vi propone un’alternativa interessante per dare una mano al sistema immunitario e un leggero “boost” al nostro corpo anche in caso di semplice stanchezza.

Un integratore non sostituisce uno stile di vita sano

Partiamo dal semplice presupposto che non esiste un integratore che possa sostituire queste pratiche salutistiche fondamentali:

  • dormire sufficientemente
  • tenersi idratati
  • mangiare molta frutta e verdura
  • fare movimento moderato

Detto questo, ci sono alcune erbe, piante, vitamine e minerali che possono essere assunte tramite integratori per aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e darti tonicità e vitalità.

Nota bene: È possibile utilizzare un integratore multivitaminico o minerale generale che fornisca non più del 100% della dose giornaliera raccomandata e solitamente questo risulta sicuro per molte persone. Il tuo medico può consigliarti ulteriori integrazioni in base al tuo stato di salute.

I migliori micronutrienti per il sistema immunitario

La stagione del raffreddore e dell'influenza è arrivata, ma non bisogna aver paura! Alcuni integratori alimentari essenziali, come:

  • vitamina C
  • quercetina
  • olio di semi di cumino nero
  • zinco
  • agenti adattogeni

sono tra i migliori integratori per rafforzare il sistema immunitario.

Vitamine, minerali ed erbe essenziali possono infatti aiutare a ridurre la durata delle malattie virali o batteriche e dei loro sintomi. Alcuni micronutrienti chiave sono stati identificati come fondamentali per la crescita e la funzione delle cellule immunitarie, tra questi possiamo trovare:

  • Ferro. Il ferro è un componente enzimatico necessario alla funzione delle cellule immunitarie. Le fonti da cui trarlo includono carne rossa, fagioli, noci e cereali per la colazione con minerali aggiunti.
  • Vitamina A. La vitamina A aiuta a proteggere dalle infezioni mantenendo sani la pelle e i tessuti di bocca, stomaco, intestino e sistema respiratorio. Le fonti alimentari includono frutta arancione e rossa e verdure come carote, albicocche e peperoni.
  • Vitamina C. La vitamina C stimola la formazione di anticorpi e la produzione e la circolazione dei globuli bianchi. Le fonti alimentari includono arance, pompelmi, fragole e pomodori.
  • Vitamina D. La vitamina D aiuta a regolare le proteine antimicrobiche che possono eliminare gli agenti patogeni. Le fonti includono la luce solare; negli alimenti il pesce grasso, come il salmone; tuorli d'uovo; e latticini fortificati.
  • Vitamina E. La vitamina E agisce come antiossidante per proteggere l'integrità delle membrane cellulari dai danni causati dai radicali liberi. La possiamo assumere attraverso semi, noci, oli vegetali e burro di arachidi.
  • Zinco. Lo zinco è molto importante per la guarigione delle ferite ed è un importante supporto per la risposta immunitaria. Lo si può assumere attraverso carne, cereali integrali, latte, semi e noci. È sempre consigliabile ottenere i preziosi nutrienti di cui sopra dal cibo piuttosto che dagli integratori, poiché negli alimenti queste sostanze sono più attive e quindi in grado di apportare più benefici alla nostra salute.

La sicurezza di acquistare in farmacia

I nostri marchi, oltre a vantare i più elevati standard qualitativi del mercato, sono in gran parte naturali. Tra le nostre marche potete trovare ADV Reform, Abbate Gualtiero, Aboca, Alfasigma, Arkofarm, Bios Line, Erba Vita e tante altre. Tutti gli integratori per difese immunitarie e tonici dei migliori marchi sono testati e certificati. La nostra farmacia tratta solo i brand più noti del mercato per garantire certezze in termini di risultati e rispetto massimo per la tua salute.

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