Insonnia: quali sono le cause?

Pubblicato il 27/03/2020 - Nella categoria Ultime notizie

L'insonnia è uno dei disturbi del sonno più frequenti, nonché uno dei più fastidiosi. È un disturbo complesso, che può essere classificato secondo differenti gradi di intensità. È estremamente importante, per conservare una buona qualità della vita, intervenire tempestivamente utilizzando integratori che possano aiutare a limitare il disturbo.Oltre ai problemi connessi al sonno quali la difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni e risvegli precoci mattutini, l’insonnia causa una serie di problematiche che influenzano la quotidianità come l'umore e i sintomi fisici come mal di testa e dolori gastrointestinali, Stanchezza e diminuzione della capacità di concentrazione.

Tipi di insonnia

Non esiste solamente un tipo di insonnia, ma vi sono tre tipi con diverse sintomatologie: 

  • Insonnia transitoria: dura da pochi giorni o una settimana e può essere divisa, a sua volta, in occasionale, se è legata ad eventi stressanti, oppure ripetuta, se legata a patologie come il mal di testa;
  • Insonnia a breve termine: dura tra una e tre settimane e come per l’insonnia transitoria. Le sue cause devono essere ricercate tra gli eventi stressanti, sia per la mente che per il fisico;
  • Insonnia cronica: può durare anni. E' la più difficile da curare ed è legata principalmente a disturbi psichici ad esempio nevrosi, depressione, disturbi ossessivo-compulsivi.

Principali cause dell'insonnia

Le cause principali dell’insonnia possono essere di natura varia:

  • Stress;
  • Ansia;
  • Depressione;
  • Jet-lag sociale, ovvero l'alterazione del ritmo sonno-veglia dovuto a lavori che costringono a rimanere svegli di notte;
  • Dolori articolari;
  • Utilizzo di farmaci che alterano il sonno;
  • Cefalea;
  • Sindrome premenopausa e menopausa;
  • Problemi gastrointestinali;
  • Utilizzo di luci blu dei dispositivi elettronici nelle ore serali;
  • Cambio di stagione.

Prodotti consigliati per curare l'insonnia

Ecco alcuni prodotti consigliati per curare l'insonnia:

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Melatonina Dispert 1mg Di Melatonina 60 Compresse

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